Stress und Burnout reduzieren die Lebensqualität erheblich

 

Stress und Burnout -

verstehen, akzeptieren und besiegen

Jeder weitere Tag im Hamsterrad ist einer zu viel!

Holen Sie sich ihr Leben zurück und verlassen Sie die eingefahrenen Wege

Erleben Sie wieder die Leichtigkeit eines sinnvollen und erfolgreichen Tages

 CS Coaching und Beratung GmbH begleitet Sie auf Ihrem individuellen Weg

Beratung

  • akute Überlastung

  • akute Überforderung

  • akuter Burnout 

  • Messung des aktuellen Stresslevels

  • Analyse der relevanten  Stresshormone/ Neurotransmitter

  • Vorbeugung/ Prävention

Coaching

  • Überlastung

  • Überforderung

  • Burnout 

  • Messung des aktuellen Stresslevels

  • Analyse der relevanten Stresshormone und Neurotransmitter

  • Rückfallprävention

Infoveranstaltungen

  • Vorträge

  • Infoabende

  • individuelle Informationsrunden (auf Anfrage)

     

 

Beratung - schneller Erfolg 

Für Menschen die sich in folgen Situationen befinden:

- akuten Erschöpfungssituation

- Diagnose Burnout - warten auf Klinikaufenthalt bzw. wollen sich darauf vorbereiten

- dauerhafter Stress

- das Gefühlt haben nur noch zu funktionieren

- nur reagieren aber keinen Einfluss auf das Geschehen haben

- sich ausgebrannt und leer fühlen

- nicht in eine solche Situation kommen möchten und daher vorbeugen möchten

Wie läuft eine Beratung ab?

- In einem kostenlosenVorgespräch lernen wir uns persönlich kennen und klären die weitere Vorgehensweise.

- Beim Erstgespräch vertiefen wir den persönlichen Kontakt, ich lerne Sie besser kennen. Im Gespräch werden wir viele Ansatzpunkte erkennen welche Sie verändern und ihre Situation häufig schnell verbessern kann.

- In den Folgegesprächen verfolgen wir Ihre persönliche Veränderung - hier steht ein unsichtbarer Übergang ins Coaching.

Vorgespräch                    ca 30 Minuten (*kostenfrei - sofern eine weitergehende Beratung stattfindet)

Erstgespräch                   ca 120 Minuten

Folgegespräche              ca 60 Minuten


Wie unterscheiden sich Coaching und Beratung?

In einfachen Worten kann das am Beispiel vom Autofahren erklärt werden:

In der Beratung ist der Klient der Beifahrer - der Berater ist der Experte der das Fachwissen hat.

Im Coaching ist der Klient der Fahrer  - der Coach ist der Beifahrer und gibt Hinweise. Der Experte für das eigene Leben sind aber Sie!

 

Coaching - nachhaltige Verbesserung

Für Menschen die sich in folgen Situationen befinden:

- Diagnose Burnout - Rückkehr aus einer Klinik und suchen Unterstützung bei der Wiedereingliederung ins tägliche leben

- Dauerstress, im "Hamsterrad gefangen" sind,

- Unzufrieden mit aktueller Situation, (beruflich und/oder privat)

- Veränderung suchen, "Ziellos" umherirren,

Wie läuft ein Coaching ab?

Ein Coaching ist über mehrere Sitzung ausgelegt. Das Grundgerüst besteht aus: 

kostenlosenVorgespräch - Wir lernen uns kennen, Sie geben mir einen groben Abriss Ihrer Situation und ggf. Ihrer Ziele

Erstgespräch - Abgleich ob die grob Zielsetzung mit meiner Coachingstrategie erreichbar erscheint
                       - Standortbestimmung und Selbstwahrnehmung
                       - Definition Handlungsfelder und Vereinbarung weitere Vorgehensweise

Folgegespräche - Bearbeitung der definierten Handlungsfelder mit jeweiligem Abgleich der definierten Ziele

Vorgespräch                    ca 30 Minuten (*kostenfrei - sofern eine weitergehende Beratung stattfindet)

Erstgespräch                   ca 60 - 90 Minuten - findet in der Regel direkt im Anschluss an das Vorgespräch statt

Folgegespräche              ca 60 - 90 Minuten - je nach Bedarf


Wie unterscheiden sich Coaching und Beratung?

In einfachen Worten kann das am Beispiel vom Autofahren erklärt werden:

In der Beratung ist der Klient der Beifahrer - der Berater ist der Experte der das Fachwissen hat.

Im Coaching ist der Klient der Fahrer  - der Coach ist der Beifahrer und gibt Hinweise. Der Experte für das eigene Leben sind aber Sie!

 

Vorträge und Informationsveranstaltung

Für Menschen die sich in folgen Situationen befinden:

- Interesse am Thema Stress/Burnout haben

- Partner, Familienmitglieder, Freunde sind von Burnout betroffen - Sie wollen besser verstehen was Burnout ist

- Im Dauerstress sind und Angst haben selbst betroffen zu sein

Vortrag I: Stress und Burnout - verstehen (Was, Wieso und dann?)

Zeitrahmen: ca 2 Stunden inkl. Fragerunde

Kosten: 15 EUR pro Person

Inhalte: - Was ist Stress?

             - Wie und warum reagiert der Körper auf Stress?

             - Sypmptome

             - Verlauf des Burnout-Syndroms und Veränderungen im Verhalten von betroffenen Personen

             - Erste Anzeichen erkennen

Vortrag II - Stress und Burnout - besiegen

Zeitrahmen: ca 2 Stunden inkl. Fragerunde

Kosten: 15 EUR pro Person

Inhalte: - Was ist Stress und warum es nicht ohne geht

             - Ursachen und Auslöser für Burnout

             - Was hat "Ziel- und Sinnlosigkeit" mit Burnout zu tun?

             - Hintergründe warum richtige Ernährung, Entspannung und Bewegung so wichtig sind

             - Was braucht unser Körper um den täglichen Belastungen gewachsen zu sein?

 

Termine 2019

Burnout und Stress - verstehen

Termine folgen in Kürze

 

Burnout und Stress - besiegen

 

Termine folgend in Kürze

Kein passender Termin dabei? 

Für Gruppen ab 8 Personen sind individuelle Termine buchbar - gerne auch in Ihren Räumen. 

 

Vortragsdauer: inkl. Beantwortung individueller Fragen - ca.  2 Stunden 

Bitte melden Sie sich telefonisch oder per Mail an - stolla@cs-burnout-coaching.de

Vortragsort: BubeckPraxis, Gutenbergstr. 1, 71665 Vaihingen

CS Coaching und Beratung GmbH

Weilerstr. 10 

71665 Vaihingen Enz - Aurich 

Telefon:   07042/87290-50

Mobil:      0173/9409920

web:         www.cs-burnout-coaching.de

Mail:          stolla@cs-burnout-coaching.de

Eingetragen beim Amtsgericht Stuttgart HRB 761416    

Geschäftsführung: Christiane Stolla

Sitz der Gesellschaft: Vaihingen Enz