Stressempfinden ist subjektiv - jeder erlebt Stress individuell

 

Stress ist messbar - über den Herzschlag!

Mittels einer EKG-Messung kann Ihr Stresslevel bestimmt werden. 

gute Anpassung

gute Herzratenvariabilität

geringes Stresslevel

schlechte Anpassung

schlechte Herzratenvariabilität

hohes Stresslevel

Herzratenvariabilität

(HRV)

(Schwankungsbreite des Herzschlags) 

Je flexibler das Herz schlägt, umso besser kann der Körper 

  • sich entspannen

  • sich an Situation anpassen

 

Herzratenvariabilität - Stress ist messbar, aber wie?

Mit Hilfe eines sehr genauen EKG-Gerätes werden die Herzschläge in eine Software eingelesen und zahlreiche Parameter berechnet. Für die individuelle Auswertung werden die berechneten Werte mit Standardwerten von Männer/Frauen ihres Alters in einer Datenbank verglichen. 

Dann erhalten Sie eine Aussage zu Ihrem Stresslevel. 

Neben dem Stressindex, der das persönliche Stresslevel angibt, werden auch die einzelnen errechneten Werte angezeigt.

 

Somit ist eine bessere Einschätzung möglich. Und Ansätze für eine Verbesserung können besser erkannt werden.  

 

 

Detaillierte Informationen erhalten Sie gerne im persönlichen oder telefonischen Gespräch

HRV - Messung?

Ganz einfach - sehen Sie selbst

 

HRV-Biofeedback 

Verbessern Sie Ihre HRV durch einfaches Training

Training für die Herzratenvariabilität =  Training für das vegetative Nervensystem. 

Das vegetative Nervensystem steuert die Herzratenvariabilität und somit einen wichtigen Teil Ihrer Gesundheit.

 

Ein ausgeglichenes Verhältnis der Kräfte im vegetativen Nervensystems ist unerlässliche für guten Schlaf, körperliche Regeneration und den Umgang mit Stress.

 

 

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5 Minuten tägliches Training mit dem Qui kann Ihre HRV innerhalb von wenigen Wochen nachweisbar verbessern. 

Leihen Sie sich einen Qiu und starten Sie!

HRV - Stresslevelmessung

Was kann gemessen werden?

 

aktuelles Stresslevel =

Kurzzeit HRV

  • zeigt das aktuelle Stresslevel

  • sehr volatil

  • veränderbar durch Kaffee, Nikotin, körperliche Beanspruchung, Allergie, Erkältung 

 

allgemeines Stresslevel = RSA-Messung

  • zeigt das längerfristige Stresslevel an

  • verändert sich über den Zeitraum von Wochen/Monate

  • zeigt die Reserven auf die der gemessene zurückgreifen kann

 

 

 

Tagesprofil = 24h Messung
 

  • zeigt die Veränderung des aktuellen Stresslevels im Tagesverlauf

  • lässt Stressauslöser erkennen

  • zeigt ob beide Kräfte im vegetativen Nervensystem in Balance sind

  • zeigt ob sich der Körper im Schlaf erholen kann

 

Vereinbaren Sie einen Termin für Ihre persönliche HRV Stressmessung - 

schnell, unkompliziert und mit verlässlichem Ergebnisse. 

Sie erhalten einen aussagekräftigen Bericht und das Ergebnis wird im Anschluss an die Messung direkt besprochen. 

CS Coaching und Beratung GmbH

Weilerstr. 10 

71665 Vaihingen Enz - Aurich 

Telefon:   07042/87290-50

Mobil:      0173/9409920

web:         www.cs-burnout-coaching.de

Mail:          stolla@cs-burnout-coaching.de

Eingetragen beim Amtsgericht Stuttgart HRB 761416    

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Sitz der Gesellschaft: Vaihingen Enz